Студия пилатеса More pilates на Большом проспекте П.С.

С раннего детства я профессионально занимаюсь хореографией. Всегда мечтала стать балериной. Но в 17 лет начались серьезные проблемы со спиной. Несколько лет обследований, посещения разных врачей, мануальных терапевтов и остеопатов, различные методики лечения — ничего не давало долгосрочного улучшения. Как-то на приеме один врач мне сказал: «Кроме тебя самой тебе ни один врач не поможет. Иди занимайся пилатесом.». Так я впервые услышала о Пилатесе. Искала студии в городе, но ничего подходящего не нашла и решила пойти учиться на тренера по методу Пилатес. Меня очень заинтересовало это направление, ведь на заре своего существования метод Пилатес был особенно популярен в балетных кругах, среди танцовщиков New York City Ballet. Кроме тебя самой тебе ни один врач не поможет. Иди занимайся пилатесом. Занятия по методу Пилатес помогли мне восстановиться, укрепить мышечный корсет и жить полноценной жизнью! Главная задача моих тренировок — помочь ученикам достичь их цели и сохранить здоровье на долгие годы. Хочешь быть здоровым и счастливым — умей привести в гармонию тело и разум!

Рада представиться, меня зовут Татьяна. Сертифицированный персональный тренер, а также инструктор групповых программ следующих направлений: система Джозефа Пилатеса, силовые тренировки, интервальные классы, Step и Aero, stretching и fitness yoga, аква-аэробика, детский фитнес, tae-bo, функциональный тренинг, миофасциальный релиз, анализ стопы, основы рационального питания. С 6-ти лет занимаюсь танцами. Тяга к движению привела меня в мир фитнеса, где я постаралась досконально изучить все самые интересные направления. До сих пор посещаю танцевальные классы, люблю и практикую йогу, не пропускаю ни одной конвенции по фитнесу и направлению mind & body, слежу за новинками в мире движения, обогащая свои тренировки. Работая в сфере фитнес-услуг более 10 лет, понимаю, что в групповых тренировках донести всю информацию, учесть индивидуальные особенности не всегда возможно. Поэтому получила квалификацию персонального тренера. Впервые увидев мастер-класс по методике Джозефа, я не смогла остаться равнодушной. С тех пор каждый раз, посещая конвенции, не упускаю возможности сходить и на пилатес-мат, и пилатес большое оборудование, Flowin pilates, MOTR, Orbit, VIPR, Pilates ARC, специальные программы: реабилитация после травм, работа с болевым синдромом, пилатес для восстановления после родов, оптимизация веса и состава тела. Посещаю танцевальные классы, люблю и практикую йогу, не пропускаю ни одной конвенции по фитнесу и направлению mind & body, слежу за новинками в мире движения, обогащая свои тренировки. Мир пилатеса оказался настолько богат и разнообразен в выборе оборудования и в реализации своего личного творческого начала, что перестать развиваться и самосовершенствоваться просто невозможно. Новинки современной фитнес-индустрии настолько многогранны, что соответствуют самому высокому уровню притязаний. Попробуйте! И вы увидите, насколько изменится ваша жизнь, какими грациозными станут ваши движения, улучшится самочувствие, насколько эффективными станут все ваши тренировки! Методика Джозефа Пилатеса меняет качество движения, вы уже по-другому смотрите на привычные упражнения и открываете для себя совершенно новые горизонты.

Давайте знакомиться! Я Эльвира Зелинская, возможно, Ваш будущий персональный тренер. Мне 4…. лет, и 25 из них я отдала фитнесу. Активное движение в моей жизни с самого детства: хореография, танцы, лыжи, легкая атлетика, игровые виды спорта. По себе знаю как меняется тело без движения. К сожалению, травмы не позволили остаться в большом спорте. Закончила академию им. П.Ф. Лесгафта с красным дипломом. Работала с утра до вечера, тренировалась сама, летала с конвенции на конвенцию. Очень люблю свою работу. Система Йозефа Пилатеса дает возможность глубокого, содержательного, творческого подхода к тренировочному процессу. Выявление проблем, выяснение причин их возникновения, закономерностей движения, связанных с родом деятельности (работа, виды спорта, травмы), и составление программ тренировок, позволяющих исправлять, выравнивать, исцелять. Это делает мою работу по-настоящему интересной. Уделяю внимание теме женского здоровья и красоте, преподаю Face forming, а соединив его с системой пилатес, получила курс Face fоrming plus. Мои ученики — люди, для которых важнее всего здоровье, гармония и счастье. В своих уроках стараюсь сочетать разные методики, позволяющие добиться поставленных целей. Это не только пилатес, но и различные техники дыхания, китайская, корейская лечебная гимнастика, массаж, растяжка, психологический настрой — одним словом, комплексное воздействие. Постоянно занимаюсь саморазвитием, много читаю по теме и вношу что-то новое в тренировки. Уделяю внимание теме женского здоровья и красоте, преподаю Face forming, а соединив его с системой пилатес, получила курс Face fоrming plus. Основное правило моей работы: не усугубить имеющиеся проблемы, мягкое воздействие, плавный переход от простого к сложному. С большим удовольствием открою вам удивительный мир Pilates.