зоны фитнес клуба: тренажёрный зал

Хорошей возможностью обрести желаемую фигуру и проработать мышцы станет тренажерный зал. Здесь имеется все необходимое оборудование, которое поможет в достижении ваших целей. Чаще всего пространство для тренировок условно поделено на специализированные функциональные зоны: кардиозону (в этом месте расположены тренажеры для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, повышения выносливости и коррекции веса), зону свободных весов (в ней проводятся занятия со штангами и гантелями), силовую зону (тут организован тренинг, направленный на увеличение силы). Если вы не знаете с чего начать, лучше прибегнуть к помощи опытного инструктора. Он объяснит, какие упражнения помогут сформировать рельефный пресс, накачать бицепс, и ответит на другие немаловажные вопросы.